生活中如何预防盆腔炎

　　生活中如何预防盆腔炎?盆腔炎会造成肾病、不孕症以及对精神造成极大的影响。它是女性上生殖道的炎症。典型的盆腔炎表现为白带增多、月经失调、下腹坠胀痛等，还可表现为，全身乏力、盗汗等。严重的还会导致女性不孕等严重后果。那么生活中如何预防盆腔炎呢?下面就让绍兴悦程妇产医院的妇科医生为大家介绍。

　　从细节做起：

　　注意个人卫生

　　保持外阴的清洁干燥，每天晚上用清水洗外阴，专人专盆，但不要用大量的洗液冲洗阴道，以免造成阴道内菌群失调;勤换勤洗内裤，不穿紧身裤，床上物品单清洗和晾晒。

　　减肥不要减营养

　　很多女性为了减肥采用不吃饭的方式，殊不知这样会使身体缺乏营养，极度虚弱，造成抵抗力下降，从而引起各种不同类型的感染和炎症。女孩子的节食的同时，应该多补充瘦肉、豆制品等高蛋白的食物，以增加营养。

　　注意经期的卫生保健

　　月经期间勤换内裤和卫生巾，不要食用生冷的食物和辛辣的食物，注意保暖，保持充足的睡眠，不要拼命的劳动和工作。月经期间禁止性生活以及游泳、盆浴等，以免造成盆腔炎的感染;

　　经常锻炼身体

　　经常增加跑步、登山等体育活动，增强身体的耐力和抵抗力，尤其是上班族，应该利用一切又可能的机会锻炼身体。

　　性生活坚持使用避孕套

　　据调查，坚持使用避孕套的女性盆腔炎的发生率低于不适用避孕套的女性，尤其对于性伴侣所性关系复杂的女性更为明显。

　　固定的性伴侣

　　多个性伴侣将会增加女性患盆腔炎 的几率，尤其是双方都有多个性伴侣的情况下。固定性伴侣是方便身体健康的原则。

　　养成食用清淡食物的好习惯

　　女性在日常生活中应该以清淡的食物为主，多吃鸡蛋、豆腐、菠菜等高蛋白的食物，不要吃生冷的食物和过于辛辣的食物;