人流后如何调养身体

　　人流后如何调养身体?大家都知道，人流虽然是一个小手术，但是对于女性朋友的伤害还是巨大的，当然人流后的调养也是至关重要的。很多女性朋友都比较关心人流后的调养。但是部分女性朋友没有过多经验，不知道应该从那些方面入手，那么人流后如何调养身体呢?接下来，绍兴悦程妇产医院妇科医生就为大家详细介绍一下关于这方面的内容。

　　人流后如何调理身体?

　　1、休息

　　人流虽然是小手术，但是再怎么说也是在身体上“动刀子”，对身体健康损伤很大，女性人流后要注意多休息，建议可以卧床静养2到3天，当然休息的时候，一定要确保室内安静，不要让人打扰。比如说有一些会来安慰你，就简单寒暄几句就可以了。或者说当对方要来看望你的时候，可以在电话上婉拒，这样自己才能够好好休息，不被打扰。修养2到3天后可以下床活动，到了后几天可以逐渐增加活动量，适当的活动身体能够促进血液循环，并且也可以让身体更快的恢复，健康可以有效而避免宫腔粘连，人流术后需要注意私处的清洁卫生。

　　2、多吃

　　女性做完人流后身体比较虚弱，恢复速度就会减慢,建议一开始的时候，都吃流食比如说稀粥、清淡的汤水,当然也可以多喝些红糖姜水，红糖姜水具有调理气血的作用，并且能促进体内淤血的排出，红糖水不仅具有补气血的作用，还可以促进卵巢和子宫更快的恢复健康，并且能促进受伤的器官早日修复。到了后期体力有所恢复就要及时进补，这时肠胃消化能力会高一些，这个时候就可以吃一些补充蛋白质营养的食物。

　　3、放松

　　有很多女性朋友内心是不想要做人流的，但是因为自身或者其他方面的原因才选择这样做。因此，内心会有愧疚感，会产生自责，进而陷入不良情绪之中。情绪的好坏，会影响身体地恢复，所以说，女性朋友做完人流以后要放松。比如说转化观念，想想以后还会再有孩子的。比如说多诉说自己心中的不满，释放内心的压力。